- Olet täällä: Etusivu »
TRIGGERPISTEHIERONTA
Triggerpistehieronta – tehokasta helpotusta kipuun ja lihasjännityksiin
Tuntuuko kehossasi sitkeitä jumeja, säteilevää kipua tai lihasjäykkyyttä, joka ei helpota venyttelemällä? Triggerpistehieronta voi olla juuri se hoitomuoto, jota olet etsinyt.
Tämä tarkka ja tehokas hoito perustuu kehon lihaksissa olevien ns. triggerpisteiden käsittelyyn – pieniin, kivuliaisiin pisteisiin, joissa lihaskudoksen aineenvaihdunta on häiriintynyt. Triggerpisteet voivat aiheuttaa kipua paitsi paikallisesti, myös säteilevästi aivan toisaalle kehoon.
Mitä triggerpistehieronta tekee?
Triggerpistehieronnassa käsitellään lihasten syviä jännitystiloja ja niihin kertynyttä kuona-ainekuormaa rauhallisilla, pistemäisillä painelutekniikoilla.
Hieronta:
- Vapauttaa jännitystä syvältä lihaksista
- Helpottaa kipua ja liikerajoituksia
- Parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
- Rentouttaa ja palauttaa kehon tasapainoa
Hoito on tehokas, mutta lempeä – se ei satu, vaan tehdään asiakkaan tuntemuksia kuunnellen.
Kenelle triggerpistehieronta sopii?
Tämä hoito sopii erinomaisesti sinulle, jos kärsit:
- Lihaskivuista tai jäykkyydestä
- Säteilevästä kivusta (esim. selästä jalkaan, niskasta käteen)
- Puutumisen tai pistelyn tunteista
- Iskias-oireista tai alaselkäkivuista
- Tenniskyynärpäästä tai golffarin kyynärpäästä
- Toistuvista päänsäryistä tai niskan kireydestä
Esimerkkejä yleisistä hoitokohteista
- Olkapään kiputilat: usein kiertäjäkalvosimen alueen triggerpisteiden aiheuttamia
- Alaselkä ja lantio: lihaskireyksien ja nivelongelmien taustalla voi olla triggerpisteitä pakarassa, selässä tai alaraajoissa
- Tension neck (jännittynyt niska): yleinen seuraus staattisesta työstä tai stressistä
Miltä hoito tuntuu?
Triggerpistehieronta etenee rauhallisesti ja tarkasti pieni alue kerrallaan. Tuntemus voi olla hieman napakka, mutta rentouttava. Hoidon jälkeen olo voi olla raukea ja rentoutunut – joskus jopa hieman tokkurainen, kun aineenvaihdunta lähtee liikkeelle.
Siksi suosittelemme:
✔ Juomaan runsaasti vettä hoidon jälkeen
✖ Välttämään rankkaa liikuntaa saman päivän aikana
Hoidon kesto ja varaus
- Hoidon kesto: n. 45–75 min riippuen tarpeesta
- Varaa aikasi helposti verkosta
Kuuntele kehoasi – ja anna sille mahdollisuus toipua ja palautua.
Triggerpistehieronta tarjoaa kokonaisvaltaista helpotusta lihaskivun ja jännityksen juurisyihin.